無常是行常

 2025到了第個三月的開始，目前為止好似很多事情都很不開心

天災人禍接二連三

政局不穩，社會民生越來越差

自身的和家人的健康欠佳

這兩個月看到藝人歌手離世更感人生唏噓

人生好多無奈，好多的不可控令人不禁沮喪迷惘

雖然如此，生活仍然要好好地活下去

仍然相信未來還是會很美好的人事物等著我去遇見和體驗

例如我種了好幾年的蟹瓜蘭終於長出花蕾

又如期待夏天能夠與遠方的家人相聚

還有期待中年學駕駛的路試能夠順利通過

還有很多…

人生就這麽無常又行常地走著走著才有趣！

年尾

 今年過得好嗎？

我過得不錯

年頭設定的一年計劃都能完成七成

以我這種拖延性格來說可以了吧！

身心健康有進步，保持一週運動三至四次，注意多了飲食作息

減脂仍在努力中，下一步想增肌去保持體格基能運作正常

生活態度也改變了些，可以放鬆一點，活得淡然一點，很喜歡現在的自己

不過生活總會有些高低起伏才叫生活

今年不知算是好彩或是不幸給我遇上了網騙

雖然情緒要些時間才平復，但是沒有過份責備自己愚笨好騙了，反而確實學懂一些事情，引以為戒！

 相信2025會繼續進步

日本-京都 1

 上一年夏天我第一次去日本。所有事物都很新奇，畢竟大鄉里出城。

第一天到達東京羽田機場已很晚, 休息一晚第二天早上才出發去京都。下面是在酒店行去火車站看到的景色。大好晴天。

坐新幹線,下午到著, 先行去酒店安頓好就出去行逛. 這裡是京都火車站外.

很喜歡京都的街道及建築物,完全是從小看日本漫畫裡的畫面,很美麗也很有城市特色.

西本願寺，陪同伴入寺參拜和參觀。

很喜歡寺的建築結構和細節

這顆是有4百多歲的銀杏樹，寺院有用很多木架支撐着它的分枝來保護著，看到寺內的人對它的重視。

傍晚在火車站內食市用餐，這一頓很豐富很滿足

食飽在火車站附近散步，碰巧遇到音樂噴泉表演，跟同伴站著看了半小時

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噴泉的燈光效果跟京都塔很配。

睇完表演又有胃口食甜品🍨

最後去便利店買了這罐顫酒＇可惜味道不似預期，跟有氣的水差不多味道。

養生

人到中年，身體就會開始告訴你在你年青的時候有沒有放肆地＂糟踐＂自己。年少氣盛時，有沒有熬夜玩樂，有沒有工作過勞，以為年輕新陳代謝快，身體很快復原，但隨著年歲增長，不經不覺捱壞了身體，到了四、五十歲，問題逐漸浮現出來。

輕則甚麽三高、糖尿、心臟、關節痛症，嚴重的甚至患上癌症等等，搞不好連精神健康也出現問題。一切是瓜藤相連的關係。

所以顧好自己的健康很重要‼️近年開始服用一些補健品外，也在飲食方面多加注意，少吃精緻碳水（不是不吃碳水），多吃五色食材料理，作息定時和配合適量運動，盡量達至身心健康。

今天在家便做了些黑豆黑芝麻粉，可以用來拌入麥皮同吃，也可以拌牛奶或豆漿。